Dein Zentrum für mehr Selbstliebe Selbstwert Resilienz

Finde deine innere Stärke und lerne, dich selbst wertzuschätzen – weil du es wert bist! 💛

Gib dir selbst die Erlaubnis, zu wachsen. Was ist dein Herzenswunsch?

selbstwert steigern

Ich möchte mich selbst mehr wertschätzen. 🪞

Ängste loslassen

Wie werde ich meine Ängste endlich los? 😟

Traumata lösen

Ich will meine Vergangenheit endlich hinter mir lassen. 🧠

Resilienz aufbauen

Ich will mental stärker werden. 💪

Leben optimieren

Mehr Energie, Fokus und Lebensqualität spüren. 🚀

Über Mich

Monika Springer

Deine Partnerin für selbstbestimmte Veränderung

"Wir sind nicht unsere Ängste – wir sind das, was sich hinter ihnen verbirgt."

Ich bin Monika Springer – Coach, Impulsgeberin und manchmal auch Wegbegleiterin.
In meiner Arbeit verbinde ich psychologisches Know-how mit echter Alltagstauglichkeit.
Keine Standardlösungen. Dafür umso mehr Klarheit, pragmatische Werkzeuge und den Blick für das, was wirklich zählt: dich.

Mein Kompass

→ Jede Krise ist ein verkleideter Wachstumsschritt

→ Selbstzweifel sind nur blockierte Energie

→ Resilienz lässt sich trainieren – wie ein Muskel

Oft gestellte Fragen

Hier finden Sie eine Übersicht der wichtigsten Fragen & Antworten

Für wen ist das Coaching geeignet?

Das Coaching richtet sich an alle, die ihr Selbstwertgefühl stärken, mehr Selbstliebe entwickeln oder ihre Resilienz (psychische Widerstandskraft) aufbauen möchten. Egal, ob du gerade in einer Krise steckst, dich im Alltag überfordert fühlst oder einfach mehr Klarheit über dich selbst gewinnen willst – hier bist du richtig.

Wie läuft ein Coaching ab?

Jedes Coaching ist individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. In einem ersten Gespräch klären wir deine Ziele und Herausforderungen. Danach arbeiten wir mit Methoden wie Mindset-Coaching, Resilienz-Training oder energetischen Lösungen, um Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu schaffen. Die Sitzungen finden in einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre statt.

Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?

Das hängt von deinem Anliegen und deinem Engagement ab. Viele Klient:innen spüren bereits nach den ersten Sitzungen eine spürbare Entlastung und mehr Klarheit. Nachhaltige Veränderungen entstehen oft innerhalb von 3–6 Monaten, wenn wir regelmäßig zusammenarbeiten.

Was unterscheidet dein Coaching von anderen Angeboten?

Ich arbeite ganzheitlich und praxisnah – ohne Standardrezepte. Mein Fokus liegt darauf, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die du direkt im Alltag umsetzen kannst. Dabei kombiniere ich psychologisches Fachwissen mit Empathie und einer klaren, lösungsorientierten Herangehensweise.

Kann ich das Coaching auch online machen?

Ja, alle Sitzungen können sowohl persönlich vor Ort als auch online via Video-Call stattfinden. So ist das Coaching ortsunabhängig und flexibel in deinen Alltag integrierbar.

Was kostet das Coaching?

Die Kosten richten sich nach Art und Umfang des Coachings. In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir deine Ziele und besprechen, welches Paket am besten zu dir passt. Als Selbstzahlerpraxis arbeite ich unabhängig von Krankenkassen, um maximale Flexibilität und Individualität zu gewährleisten.

Bin ich "schwach", wenn ich ein Coaching brauche?

Ganz im Gegenteil! Der Schritt, sich Unterstützung zu suchen, zeugt von Stärke und dem Willen, etwas zu verändern. Jeder Mensch hat Phasen, in denen er an seine Grenzen stößt – und genau dafür gibt es Coaching. Es ist eine Investition in dich selbst und deine Zukunft.

Was, wenn ich unsicher bin, ob Coaching das Richtige für mich ist?

Kein Problem! In einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch können wir gemeinsam herausfinden, ob und wie ich dir helfen kann. Dieser Termin dient dazu, dich kennenzulernen, deine Fragen zu beantworten und dir einen ersten Eindruck zu geben.

Kann ich auch nur einzelne Sitzungen buchen?

Ja, du kannst sowohl Einzelsitzungen als auch Pakete buchen. Viele Klient:innen starten mit einer Einzelsitzung, um zu sehen, ob die Chemie stimmt, und buchen dann ein Paket für eine längerfristige Begleitung.

Was ist Resilienz, und warum ist sie wichtig?

Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Situationen und Krisen zu meistern, ohne daran zu zerbrechen. Sie hilft dir, flexibel auf Herausforderungen zu reagieren und gestärkt daraus hervorzugehen. Resilienz ist wie ein Muskel – sie lässt sich trainieren und stärken, und genau dabei unterstütze ich dich.

Was, wenn ich während des Coachings merke, dass es nicht passt?

Das ist kein Problem. Coaching basiert auf Freiwilligkeit und Vertrauen. Wenn du das Gefühl hast, dass es nicht passt, können wir jederzeit gemeinsam besprechen, wie es weitergeht – ob mit Anpassungen oder einem anderen Weg.

Wie kann ich einen Termin vereinbaren?

Du kannst einfach per E-Mail, Telefon oder über das Kontaktformular auf meiner Website einen Termin vereinbaren. Ich melde mich schnellstmöglich bei dir, um alles Weitere zu besprechen.

Ich freue mich auf Dich

Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen.